【マヌカハニーが合わない？】3つの原因と自分に合う選び方

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2023年7月3日

マヌカハニーが合わない理由を知りたい人向けです。

マヌカハニーを食べたけど、味が苦手。合わない原因は何かな。自分に合う選び方も知りたい。

おすすめのマヌカハニーを紹介しているNZ在住歴7年のみつき（ @manukahoney64）です。

マヌカハニーの口コミや評判を見てみると、「味が苦手」や「自分に合わなかった」という意見も。

せっかくマヌカハニーには様々な効果が期待されているのに、自分に合わないなんて、と思ってしまいますよね。

ただ、実は間違った食べ方をしていたり、工夫すれば問題なく食べられるということも！

そこで、今回のコラムではマヌカハニーが合わない原因と自分に合う選び方を紹介します。

なお、マヌカハニーが合わない原因を知りたい方は、コチラへ読み飛ばしてくださいね。

このコラムの著者

みつき

ニュージーランド在住歴7年

プロフィール

ニュージーランド在住歴7年の”みつき”です。

この『みつなび』では、主にマヌカハニーや巣蜜などの情報をお伝えしています。

現地でマヌカハニーに出会い、30以上のブランドや10以上のNZにあるマヌカハニー専門店を訪れ、色々なブランドを試してきました。

詳細なプロフィールはコチラへ。

マヌカハニーが合わない？口コミを調査

マヌカハニーが合わないという意見を集めてみました。

どうでもいいけどマヌカハニーが身体に合わないっぽいということが今日わかった

— fiz@🌕 (@va_ferisia) March 2, 2020

でしょう～💦🐝
マヌカハニーはトーストには合わないよね
www.
今回はスプーンで取って舐めたけど
うーーーーーーん🤪て顔になったよ🤣

— 大阪のオカンはタレント🤣TeamYOSHIKI🌺X JAPAN、村屋光二💖スマグラ〜 (@mrs_teamaqua) January 5, 2019

今週ずっとお腹がかなり調子悪くて、もしやマヌカハニーがお腹に合わない？って思ったの。乾燥のせいか、朝に喉がちょっと痛いなってときになめてたから。で、昨日はやめたんだけど、最初は大丈夫かと思ったらやっぱり…。今日も痛い。これはお腹にくる風邪かも？

— 香乃 (@ammy_51) December 6, 2014

マヌカハニーの飴食べたら舌がいたいなぁと思ってたからアレルギーっぽい。まいまいおすすめのもきっとだめかもな。

— たま🧸 (@tama_land) September 10, 2020

SNS上で調べると、意外と「マヌカハニーが合わない」という意見が見つかります。その中もよく見かけるのが、「味が美味しくない」「お腹がいたくなった」など。

では、それらのマヌカハニーが自分に合わない原因の理由はどこにあるのでしょうか？次に、その理由をご紹介します。

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マヌカハニーが合わない3つの原因

マヌカハニーが合わない原因には色々ありますが、主な理由は下記になります。

1.独特な味や臭いが苦手
2.お腹がいたくなった
3.できものができた

1.独特な味や臭いが苦手

マヌカハニーの味や臭いは、普通のはちみつと比べても独特なのでマズイと思う人もいますよね。ブランドやメーカーによって差は少なく、マヌカ特有の風味と言えます。

2.お腹が変になった

マヌカハニーを食べたら、お腹が変になったということも。それはマヌカハニーの抗菌作用が強いのが影響している可能性があります。

実は、抗菌作用はMGO・UMF数値といった数字が多くなるほど作用が高くなることが知られています。そのため、高いMGO・UMF数値のマヌカハニーを食べると、お腹がこわすこともあるようです。

3.できものができた

これはマヌカハニーに限らず、ローヤルゼリーやプロポリスといった蜂が作り出すモノに対して反応している可能性があります。

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マヌカハニーが自分に合わない時は？

マヌカハニーが自分に合わない時は、下記のように自分に合う選び方や食べ方に変えてみるのも方法のひとつです。

1.ヨーグルトなどに混ゼる
2.抗菌力の低いものを食べる
3.少量から食べてみる

1.ヨーグルトなどに混ぜる

はじめてマヌカハニーを食べてみたいけど、独特な味や臭いが心配なら価格の安いものを試してみることをおすすめします。

ただ、既にマヌカハニーを食べたことがある人で風味が苦手なら、そのまま食べるのではなく、ヨーグルトなどに混ぜて食べるのがおすすめです。

2.抗菌力の低いものを食べる

MGOやUMF数値が高いと抗菌活性レベルが高くなるので、数値が低いものを選びましょう。

ただ、数値で263mg（UMF10+）がアクティブハニーと呼ばれる抗菌力が証明されているレベル以上のものがいいですね。

3.少量から試してみる

マヌカハニーは1日小スプーン1杯ぐらいでも大丈夫ですが、さらに減らして少量でまずは試して食べてみましょう。

実は、大量に食べる必要はないので、食べ過ぎないように注意しましょう。

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自分に合うマヌカハニーを見つけよう！

実際のところ、どのマヌカハニーが自分に合うか合わないかは食べてみないと分かりません。

ただ、選び方を間違えると、せっかくの期待する効果が得られないことも。

一般的にマヌカハニーは抗菌力レベルで選ぶのが基本。下記はUMFとMGOの相関です。

ただ、ニュージーランドでUMF10+/MGO263+以上はアクティブ・マヌカハニーと呼ばれる効果が検証されたグレードとされています。

さらに、250g瓶は約1ヶ月分なので、効果を判断するなら2~3ヶ月は毎日食べ続けることが大切です。

そのため、マヌカハニーを購入する際は最低でもUMF10+/MGO263+以上で、250g瓶を2~3個、500g1個を選びましょう。

そこで、次に厳選した効果が期待できるマヌカハニーを紹介します。

エグモントハニー

ブランド名	エグモントハニー
UMF認証番号	Licence #1888
UMF表記	〇
MGO表記	〇
検査証明書	△（BeeMeで購入〇）
農薬残留検査	〇