【マヌカハニーとローヤルゼリーの違いはコレ！】成分や効果を徹底比較

マヌカハニーとローヤルゼリーの違いを知りたい人向けです。

同じ蜂が作り出す食品として、ローヤルゼリーが注目されています。特に、ローヤルゼリーは多くの栄養ドリンクに含まれていますね。

ただ、マヌカハニーとローヤルゼリーは何が違うでしょうか？

そこで、2つの違いを下記の表にまとめてみました。

	マヌカハニー	ローヤルゼリー
原材料	マヌカの花から採蜜された蜂蜜	女王蜂のための特殊な蜜
産地	ニュージーランドとオーストラリアの一部地域	中国を中心とする全世界
見た目や味	生蜂蜜の独特な風味があり、基本は甘い	サプリメントなどに一般的で、酸味がある
主要な成分	抗菌活性成分MGO（メチルグリオキサール）	女性ホルモンに似た働きをするデセン酸
主な効果	胃腸を整えるなど	美容、女性特有の不調など

では、マヌカハニーとローヤルゼリーをどちらがいいのでしょうか？

そこで、今回は「【マヌカハニーとローヤルゼリーの違い】何が違う？成分や効果を徹底検証した結果とは」をご紹介します。

マヌカハニーとローヤルゼリーの違い

マヌカハニーとローヤルゼリーの違いは、以下のとおりです。

1.原料の違い

ローヤルゼリーとは、女王蜂のための専用のご飯で蜂の特殊な分泌液と花粉から作られます。そのため、ローヤルゼリーを食べた蜂は通常の蜂と比べて体長が3~8倍とも大きくなります。

マヌカハニーはニュージーランドに咲くマヌカ花蜜から採蜜できる蜂蜜そのものです。

2.産地の違い

産地の違いは、マヌカハニーはニュージーランドとオーストラリアの一部地域、そして、ローヤルゼリーは中国を中心とした全世界です。

3.見た目や味の違い

マヌカハニーは生の蜂蜜、味は独特な風味があり好みが分かれます。一方、ローヤルゼリーはサプリメントやのど飴などに利用され、味は酸味があり美味しいとは言えないでしょう。

4.主要な成分の違い

原料の違いは、そのまま効果の違いにも関係してきます。マヌカハニーにはマヌカ花蜜に含まれるMGO（メチルグリオキサール）という抗菌活性の成分により高い抗菌作用があります。

一方、ローヤルゼリーにはデセン酸と呼ばれる女性ホルモンに似た働きをする成分が豊富に含まれているのが特徴です。

5.主な効果の違い

マヌカハニーには高い抗菌作用で胃腸を整える役割があります。一方、ローヤルゼリーは美容の他にも女性の特有な不調に効果があるとされています。

では、結局、マヌカハニーとローヤルゼリーではどちらがいいのでしょうか？

マヌカハニーとローヤルゼリーはどちらがいいの？

結局、マヌカハニーとローヤルゼリーはどちらがいいのかと知りたい人いるでしょう。

どちらを選べばいいかの大きなポイントは、効果の違いです。

マヌカハニー	胃腸を整えるなど
ローヤルゼリー	女性の特有な不調に対する効果

あとは、生はちみつかサプリメントなどの食べやすさや風味の違いがあるので、そちらは好みになりますね。

マヌカハニーとローヤルゼリーの効果はそれぞれ違うので、併用して食べることもできます。

ただ、両方併用しても大丈夫なの？と心配に思う人もいるでしょう。

結論から言うと、2つを併用しても問題はありません。

最近はマヌカハニーとローヤルゼリーが配合されたのど飴も市販されているようになっています。

どれがいい？おすすめのローヤルゼリー

ローヤルゼリーを選ぶなら、下記がおすすめです。

マヌカヘルス社ローヤルゼリー

特徴	有名養蜂メーカーが販売しているローヤルゼリー。1年分なので、コスパがよい。
産地	ニュージーランド
ローヤルゼリー含有量	1,000mg/1カプセル
デセン酸含有量	8mg
内容量	365カプセル（約1年分）
摂取量	1日1カプセル
公式サイト	https://www.manukahealth.co.nz/

コンビタ社ローヤルゼリー

特徴	マヌカハニー製造でも有名な養蜂メーカーが販売しているローヤルゼリー
産地	ニュージーランド
ローヤルゼリー含有量	600mg/1カプセル
デセン酸含有量	12mg
内容量	300カプセル（約3ヶ月分）
摂取量	1日3カプセル
公式サイト	https://comvita-jpn.com/

薬院オーガニックのローヤルゼリー

特徴	生ローヤルゼリーをフリーズドライ製法で製造。
産地	中国
ローヤルゼリー含有量	900mg/1カプセル
デセン酸含有量	6%
内容量	90カプセル（約1ヶ月分）
摂取量	1日3カプセル
備考	公式サイトの定期コースなら初回限定で2,980円
公式サイト	薬院オーガニックの粒マヌカ

ローヤルゼリー粒ゴールド800

特徴	１粒にローヤルゼリーが800mg含有。
産地	中国
ローヤルゼリー含有量	800mg/1カプセル
デセン酸含有量	不明
内容量	60カプセル（約1ヶ月分）
摂取量	1日2カプセル
公式サイト	ローヤルゼリー粒　ゴールド800

まとめ

今回のコラムでは、「【マヌカハニーとローヤルゼリーの違いはコレ！】成分や効果を徹底比較」をご紹介しました。

これまでマヌカハニーとローヤルゼリーの違いをご紹介してきましたが、比較表にまとめてみました。

	マヌカハニー	ローヤルゼリー
原材料	マヌカの花から採蜜された蜂蜜	女王蜂のための特殊な蜜
産地	ニュージーランドとオーストラリアの一部地域	中国を中心とする全世界
見た目や味	生蜂蜜の独特な風味があり、基本は甘いい	サプリメントなどに一般的で、酸味がある
主要な成分	抗菌活性成分MGO（メチルグリオキサール）	デセン酸
主な効果	胃腸を整えるなど	美容、女性特有の不調など

マヌカハニーとローヤルゼリーの違いのポイントは、効果の違いです。2つの特徴を比較してどちらが自分に合っているかを考えましょう。