マヌカハニーとローヤルゼリーの違いを知りたい人向け。
マヌカハニーとローヤルゼリーは同じ蜂が作り出す産物ですが、その原料や効果などの違いは意外と知られていません。
なので、どちらが自分にとっておすすめなのかな？と疑問に思う人もいると思います。
マヌカハニーとローヤルゼリーの違いを簡単に比較した表は、以下のとおりです。
| マヌカハニー | ローヤルゼリー | |
|---|---|---|
| 原材料 | マヌカの花から採蜜された蜂蜜 | 女王蜂のための特殊な蜜 |
| 産地 | ニュージーランドとオーストラリアの一部地域 | 中国を中心とする全世界 |
| 見た目や味 | 生蜂蜜の独特な風味があり、基本は甘い | サプリメントなどに一般的で、酸味がある |
| 主要な成分 | 抗菌活性成分MGO（メチルグリオキサール） | 女性ホルモンに似た働きをするデセン酸 |
| 主な効果 | 胃腸を整える、風邪などの不調からの回復 | 体力改善、月経不順、自律神経など |
ただ、どちらを選ぶかは、それぞれの違いや特徴を詳しく知っておくことが大切です。
そこで、今回は「【マヌカハニーとローヤルゼリーの違い】どちらがいい？効果などを比較しました」をご紹介します。
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マヌカハニーとローヤルゼリーの5つの違い
マヌカハニーとローヤルゼリーは同じ蜂が作り出すものですが、作られた方から効果まで全くといっていいほどの違いがあります。
1.原料の違い
ローヤルゼリーとは、女王蜂のための専用のご飯で蜂の特殊な分泌液と花粉から作られます。そのため、ローヤルゼリーを食べた蜂は通常の蜂と比べて体長が3~8倍とも大きくなります。
マヌカハニーはニュージーランドに咲くマヌカ花蜜から採蜜できる蜂蜜そのものです。
2.産地の違い
産地の違いは、マヌカハニーはニュージーランドとオーストラリアの一部地域、そして、ローヤルゼリーは中国を中心とした全世界です。
3.見た目や味の違い
マヌカハニーは生の蜂蜜、味は独特な風味があり好みが分かれます。一方、ローヤルゼリーはサプリメントやのど飴などに利用され、味は酸味があり美味しいとは言えないでしょう。
4.主要な成分の違い
原料の違いは、そのまま効果の違いにも関係してきます。マヌカハニーにはマヌカ花蜜に含まれるMGO（メチルグリオキサール）という抗菌活性の成分により高い抗菌作用があります。
一方、ローヤルゼリーにはデセン酸と呼ばれる女性ホルモンに似た働きをする成分が豊富に含まれているのが特徴です。
5.主な効果の違い
マヌカハニーには高い抗菌作用で胃腸を整える役割があり、さまざまな不調から回復を早めるといった効果が期待できます。一方、ローヤルゼリーは体力改善や美容の他にも、月経不順、自律神経などの女性の特有な不調に効果があるとされています。
マヌカハニーとローヤルゼリーはどちらがいいの？
結局、マヌカハニーとローヤルゼリーはどちらがいいのかと知りたい人いるでしょう。
どちらを選べばいいかの大きなポイントは、効果の違いです。
| マヌカハニ | 胃腸を整える、風邪などの不調からの回復を早める |
|---|---|
| ローヤルゼリー | 美容、自律神経などの女性の特有な不調に対する効果 |
あとは、生はちみつかサプリメントなどの食べやすさや風味の違いがあるので、そちらは好みになりますね。
マヌカハニーとローヤルゼリーは併用可
マヌカハニーとローヤルゼリーの効果はそれぞれ違うので、併用して食べることもできます。
ただ、両方併用しても大丈夫なの？と心配に思う人もいるでしょう。
結論から言うと、2つを併用しても問題はありません。最近はマヌカハニーとローヤルゼリーが配合されたのど飴も市販されているようになっています。
マヌカハニーとローヤルゼリーの注意点
マヌカハニーとローヤルゼリーを食べる上で注意すべきことがあります。マヌカハニーとローヤルゼリーは共に蜂由来の製品などのアレルギーに気を付ける必要があります。
さらに、マヌカハニーとローヤルゼリーは共に1歳未満の乳児には与えてはいけないことになっているので、子どもの手に届かない所に保管しましょう。
マヌカハニーとローヤルゼリーの違いまとめ
今回のコラムでは、「【マヌカハニーとローヤルゼリーの違い】どちらがいい？効果などを比較しました」をご紹介しました。
これまでマヌカハニーとローヤルゼリーの違いをご紹介してきましたが、比較表にまとめてみました。
| マヌカハニー | ローヤルゼリー | |
|---|---|---|
| 原材料 | マヌカの花から採蜜された蜂蜜 | 女王蜂のための特殊な蜜 |
| 産地 | ニュージーランドとオーストラリアの一部地域 | 中国を中心とする全世界 |
| 見た目や味 | 生蜂蜜の独特な風味があり、基本は甘いい | サプリメントなどに一般的で、酸味がある |
| 主要な成分 | 抗菌活性成分MGO（メチルグリオキサール） | デセン酸 |
| 主な効果 | 胃腸を整える、風邪などの不調からの回復 | 体力改善、月経不順、自律神経など |
マヌカハニーとローヤルゼリーの違いのポイントは、効果の違いです。特にローヤルゼリーはデセン酸が女性ホルモンに似た働きをするので、女性特有の不調に対する効果が期待できます。2つの特徴を比較してどちらが自分に合っているかを考えましょう。
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