ローヤルゼリーのおすすめやマヌカハニーとの違いを知りたい人向け。
マヌカハニーと同じ蜂が作り出す「ローヤルゼリー」の名前は知っている人もいるでしょう。
ローヤルゼリーとは、女王蜂になる蜂だけが食べることができる白いドロっとした液体で「王台」とも呼ばれています。
女王蜂の身体が一般的な働きバチの約3倍もあることから、ローヤルゼリーには栄養成分がつまっていることで知られています。
さらに、世界中の食品のなかでローヤルゼリーにしか含まれていない特別な成分があるので、その成分が女性こそ摂取するべき食品の一つだと言えます。
そこで、今回は「【どっちがおすすめ？】マヌカハニーとローヤルゼリーの違いを比較しました」をご紹介します。
タップできる目次
マヌカハニーとローヤルゼリーの3つの違い
ローヤルゼリーとマヌカハニーは同じ蜂が作り出すものですが、作られた方から効果まで全くといっていいほどの違いがあります。
- 1.誰のための食料かの違い
- 2.効果の違い
- 3.新規に保険に加入できない
1.誰のための食料かの違い
マヌカハニーはマヌカ花蜜から採蜜できる貴重な蜂蜜ですが、一般的な蜂蜜と目的が同じで蜂の食料です。一方、ローヤルゼリーは女王蜂になるための栄養豊富な食料という違いがあります。
2.効果の違い
マヌカハニーにはMGO（メチルグリオキサール）という抗菌活性の成分が含有されており、高い抗菌活性があります。
一方、ローヤルゼリーは栄養補強の成分が豊富に含まれており、特に女性ホルモンに似た働きをするデセン酸が含まれています。
3.目的の違い
上記のように効果の違いがあるため、マヌカハニーとローヤルゼリーの違いは食べる目的によって違うとも言えます。
マヌカハニーには高い抗菌活性で胃腸を整える役割があり、さまざまな不調から回復を早めるといった効果が期待できます。
一方、ローヤルゼリーは栄養補給として、さらにデセン酸が女性向きとも言えます。もちろん、男性が食べても問題がありません。
ローヤルゼリーを買う前に知っておきたい3つの選び方
基本の3つは、以下のとおりです。
- 選び方1.産地
- 選び方2.ローヤルゼリーの含有量
- 選び方3.価格やコスパ
選び方1：産地
日本国内で流通しているローヤルゼリーの90%は中国産です。中国産には偽物や粗悪品が多いというイメージがあるので、中国産を避けがちですが、メーカー側も品質の保証などをアピールしています。中国産以外にもニュージーランド産も流通していますが、国産はごく一部にすぎません。
選び方2：ローヤルゼリーの含有量
ローヤルゼリーを選ぶ上で、1粒にどれくらい含有されているかが重要です。一般に市販されているサプリにはローヤルゼリーが600~1000mgが含有されているので、ブランドやメーカーごとの含有量を確認しましょう。
選び方3：価格やコスパ
ローヤルゼリーのブランドには高いものから安いものまで色々なサプリがあります。どれだけ高いローヤルゼリーを食べても継続できなければ本末転倒なので、「続けやすい」と感じる価格帯のローヤルゼリーを選ぶことも重要なポイントです。1日あたりの価格を確認してみましょう。
ローヤルゼリーおすすめランキング8選【NZ在住者が厳選】
ローヤルゼリーおすすめランキングの結果は、以下のとおりです。
- 1位：マヌカヘルス社ローヤルゼリー
- 2位：ヘルスライフ社ローヤルゼリー
- 3位：コンビタ社ローヤルゼリー
- 4位：薬院オーガニックのローヤルゼリー
- 5位：伝承ローヤルゼリー
- 6位：酵素分解ローヤルゼリー キング
- 7位：ローヤルゼリー粒ゴールド800
- 8位：DHC ローヤルゼリー
1位：マヌカヘルス社ローヤルゼリー
| 特徴 | ニュージーランドのマヌカハニー業界2位のブランド。青いパッケージがトレードマーク。中国産が多い中でニュージーランド産のローヤルゼリーを使用しています。 |
|---|---|
| 産地 | ニュージーランド | ローヤルゼリー含有量 | 1000mg/カプセル |
| デセン酸含有量 | 8mg/カプセル |
| 内容量 | 365カプセル（半年~１年分） |
| 摂取量 | 1日1~2カプセル |
| 公式サイト | https://www.manukahealth.co.nz/ja-jp/ |
2位：ヘルスライフ社ローヤルゼリー
| 特徴 | NZ産にこだわるニュージーランドの健康食品メーカーが販売しているサプリ |
|---|---|
| 産地 | 不明 | ローヤルゼリー含有量 | 1000mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 6% |
| 内容量 | 60カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日2~4カプセル |
3位：コンビタ社ローヤルゼリー
| 特徴 | マヌカハニー製造でも有名な養蜂メーカーが販売しているローヤルゼリー |
|---|---|
| 産地 | ニュージーランド | ローヤルゼリー含有量 | 600mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 12mg |
| 内容量 | 300カプセル（約3ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日3カプセル |
| 公式サイト | https://comvita-jpn.com/ |
4位：薬院オーガニックのローヤルゼリー
| 特徴 | 生ローヤルゼリーをフリーズドライ製法で製造。 |
|---|---|
| 産地 | 中国 | ローヤルゼリー含有量 | 900mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 6% |
| 内容量 | 90カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日3カプセル |
| 備考 | 公式サイトの定期コースなら初回限定で2,980円 |
| 公式サイト | 薬院オーガニックの粒マヌカ |
5位：伝承ローヤルゼリー
| 特徴 | 楽天ランキング1位を獲得したローヤルゼリー。日本国内の養蜂家と共に特別な方法で採取されています。 |
|---|---|
| 産地 | 中国 | ローヤルゼリー含有量 | 520mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 2.0％以上（生換算）/乾燥ローヤルゼリー約5% |
| 内容量 | 120カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日4カプセル |
| 備考 | 公式サイトなら初回限定＆送料無料で約5,000円 |
| 公式サイト | https://www.mitsubachi-road.co.jp/brand002/001-lp.html |
6位：酵素分解ローヤルゼリー キング
| 特徴 | 山田養蜂場ブランドのローヤルゼリー。デセン酸が含有量が少ないのがデメリット。 |
|---|---|
| 産地 | 中国 | ローヤルゼリー含有量 | 800mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 1.40% |
| 内容量 | 100カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日3~5カプセル |
| 備考 | 公式サイトからの定期購入で約6,000円 |
| 公式サイト | https://www.3838.com/shopping/camp/rjkg_c01/ |
7位：ローヤルゼリー粒ゴールド800
| 特徴 | １粒にローヤルゼリーが800mg含有。 |
|---|---|
| 産地 | 中国 | ローヤルゼリー含有量 | 800mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 不明 |
| 内容量 | 60カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日2カプセル |
| 公式サイト | ローヤルゼリー粒 ゴールド800 |
8位：DHC ローヤルゼリー
| 特徴 | 1粒にローヤルゼリーが約1000mg含有。 |
|---|---|
| 産地 | 不明 | ローヤルゼリー含有量 | 1002mg/1カプセル |
| デセン酸含有量 | 不明 |
| 内容量 | 90カプセル（約1ヶ月分） |
| 摂取量 | 1日3カプセル |
ローヤルゼリーが女性におすすめの理由【デセン酸が豊富】
ローヤルゼリーは、栄養豊富で栄養ドリンクなどには必ずといっていいほど含有されている成分です。
さらに、ローヤルゼリーには女性ホルモンに似た働きをするデセン酸が含まれていることが特徴です。
このデセン酸はローヤルゼリーにしか含まれない成分であるため、他の食品から摂取することができず、しかも自然な食品が摂取できるのが大きな特徴です。
実は、デセン酸の濃度はローヤルゼリーの表示に関する公正競争規約で定められていて、組成基準が生ローヤルゼリー：1.40％以上・乾燥ローヤルゼリー：3.50％以上・調整ローヤルゼリー：0.18％以上となっています。
そのため、サプリメントなどに使われる乾燥ローヤルゼリーや調整ローヤルゼリーなどでは、メーカーによってデセン酸の濃度が様々です。デセン酸の濃度は最高でも6%が一般的です。
ローヤルゼリーを選ぶ際には、ローヤルゼリーの含有量だけではなくデセン酸の含有割合にも注目しましょう。
ローヤルゼリーが買える販売店、どこで買える？
- 有名百貨店
- イオンなどの大型スーパー
- マツモトキヨシなどのドラックストア
- 武州養蜂園などの養蜂場
有名百貨店
最近は、高島屋や伊勢丹などの百貨店でもマヌカハニーを高級ハチミツとして取り扱っていることが多くなってきました。特にハチミツ専門店が出店されている百貨店もあります。
例えば、杉養蜂園さんは西武池袋百貨店に直営店を出店していたり、「はちみつ専門店のラベイユ」さんが台湾産のローヤルゼリーを市販されていますね。
イオンなどの大型スーパー
最近は、イオン（イオングループ店舗一覧）などの大型スーパーでもローヤルゼリーが販売されていることがあります。必ずしも販売されているとは限りませんが、買い物ついでにローヤルゼリーがないか探してみてもいいですね。
マツモトキヨシなどのドラックストア
マツモトキヨシのようなドラックストアでは、健康食品の扱いとして市販されています。多くはサプリメントタイプになっていて、健康食品コーナーに並べられていますね。
武州養蜂園などの養蜂場
日本にある養蜂場でもローヤルゼリーを取り扱っている場合があります。例えば、武州養蜂園
では、生ローヤルゼリーを取り扱っています。オンラインでも購入できる養蜂場サイトも多いですね。
ローヤルゼリーの賞味期限と保存方法
ローヤルゼリーといっても「生」「乾燥」「調整」の3つのタイプに分かれるので、それぞれ一般的な賞味期限が異なります。
- 賞味期限：カプセル・錠剤タイプで約2~3年
- 保存方法：カプセル・錠剤タイプなら日が当たらない冷暗所
賞味期限
生ローヤルゼリーは、「生」と書かれているように新鮮なローヤルゼリーなので、劣化しやすく日持ちがしないのが特徴です。できれば生ローヤルゼリーの賞味期限は2~3ヶ月以内に食べきるのが理想です。
一方、カプセルや錠剤に使用される「乾燥」「調整（ローヤルゼリーに添加物を加えたもの）」の賞味期限は約2~3年です。
保存方法
生ローヤルゼリーの保存方法は、冷蔵庫に入れるのがおすすめで、冷凍することもできます。
一方、カプセルや錠剤に使用される「乾燥」「調整（ローヤルゼリーに添加物を加えたもの）」の保存方法は、日が当たらない冷暗所で大丈夫です。冷蔵庫に入れる必要はありません。
ローヤルゼリーは効果がない？などのよくある質問
ローヤルゼリーのよくある質問に回答してみました。
- Q1.ローヤルゼリーは効果なし？
- Q2.ローヤルゼリーの賞味期限の見方は？
- Q3.ローヤルゼリーを食べてはいけない人は？
Q1.ローヤルゼリーは効果なし？
ローヤルゼリーは食品なので食べ続けるないと効果は期待できません。口コミや評判で1ヵ月試したけど、効果がなかったという意見もありますが、最低でも2~3ヶ月は継続して毎日食べ続けてから判断しましょう。
Q2.ローヤルゼリーの賞味期限の見方は？
ニュージーランドでは、食品の容器にB.B.という記載があります。このB.B.は「Best Before」の意味し、賞味期限に該当します。
例えば、B.B 01/10/2023と表記があれば、ニュージーランドでは日・月・年の順番に記載するので、この場合は2023年10月1日が賞味期限となりますね。直接、販売店などで購入する場合はB.B.を確認しましょう。
Q3.ローヤルゼリーを食べてはいけない人は？
ローヤルゼリーも蜂が作り出すものなので、アレルギーなどには気を付ける必要があります。特に1歳未満の乳児は食べさせていけないため、手の届かない所に保管しましょう。
ローヤルゼリーおすすめ8選！マヌカハニーとの違いまとめ
今回のコラムでは、「【マヌカハニーとの違いは？】ローヤルゼリーおすすめランキング8選」をご紹介しました。
マヌカハニーとローヤルゼリーは同じ蜂がつくりだすものですが、原料や効果などが違う点も多くあります。
どちらのほうがいいか？というよりも目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
特に、ローヤルゼリーはデセン酸という他の食品からは得られない成分が豊富に含まれているので、女性なら摂取すべき食品の一つとも言えます。
