マヌカのど飴

【喉の乾燥でイガイガするなら】はちみつがおすすめな理由とは

喉が乾燥でイガイガ

喉が乾燥でイガイガした時の対処法を知りたい人向けです。

乾燥で喉がイガイガする時に、はちみつがいいらしい。マヌカハニーはどうなのかな。
Mitsuki
Mitsuki
マヌカハニーを使った喉ケアの方法を紹介します。

乾燥が気になる時期になると、気になるのが喉のイガイガ。この喉の乾燥を防ぎつつ、イガイガ感を取り除くことが大切になってきます。

そこで利用したいのが、抗菌活性力の高いマヌカハニーです。では、どのようなマヌカハニーの活用法があるのでしょうか?

そこで、今回は「【喉の乾燥でイガイガするなら】はちみつがおすすめな理由とは」をご紹介します。

乾燥で喉にイガイガを感じる原因

喉の違和感

喉に違和感を感じるのは、主3つの原因があります。

  • 菌などの外的な要因による場合
  • 声の使い過ぎで声枯れによる場合
  • 花粉やホコリなどの物理的な場合

これらの原因による喉のイガイガによって引き起こされる違和感を取り除くためには、喉を常にうるおすことが大切になります。

そこで、活用したいのが、抗菌活性力のあるマヌカハニーです。

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喉が乾燥したイガイガに蜂蜜がいい理由

喉の乾燥したときなどの違和感に、はちみつがいいことが知られています。イギリスのオックスフォード大学の研究結果でも報告があがっていますね。

そのため、最近は蜂蜜入りののど飴、特にマヌカハニー入りの喉あめが人気になっています。

それはなぜかというと、マヌカハニーには普通の喉あめにはない高い抗菌作用があるためです。

そもそもマヌカハニーは、ニュージーランドに自生するマヌカの花から採蜜された蜂蜜で、普通の蜂蜜にはない高い抗菌活性があることで知られるようになりました。

そのため、マヌカハニーのど飴は喉をうるおすだけではなく、外的な原因や物理的な原因にかかかわらず効果が期待できるのも大きな特徴です。

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喉ケアにマヌカハニーを使った対処法

喉が乾燥などでイガイガした時の対処法は、喉をマヌカハニーでうるおすのが一番です。

ただ、マヌカハニーを活用するといっても色々な方法があるので、それぞれの特徴や活用法をご紹介していきましょう。

マヌカハニー入りのど飴

喉をうるおすのに一番使われるのが、のど飴です。特に、マヌカハニーには高い抗菌作用があるので、MGO数値が高いマヌカハニーなら喉をうるおいながら抗菌作用も得られることがメリットです。

マヌカハニーのど飴
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マヌカハニー入りスプレー

マヌカハニーが入ったスプレーも活用方法の一つです。そのメリットは、ダイレクトに喉ケアに使えることです。多くのマヌカハニーにはプロポリスが配合され、ダブルで抗菌作用が期待できます。

マヌカハニー喉スプレー
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生マヌカハニー

マヌカハニーの効果をより実感するためには、生のマヌカハニーをそのまま食べるのがおすすめです。特に、寝る前の30分~1時間前にマヌカハニーを食べると、就寝中に喉に残った成分が長くとどまることでより効果が期待できます。

おすすめのマヌカハニー
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喉のイガイガにおすすめのマヌカハニー

生のマヌカハニーを選ぶ際には、抗菌作用がより高いものを選びましょう。その活性力はMGOやUMFといった指標で示されています。

  • UMF値:消毒液と比較した抗菌力
  • MGO値:1Kg中に含まれているMGO量

共に同じ抗菌力を意味していますが、選ぶ際にはUMF10+(MGO263+)以上のマヌカハニーを選ぶことが大切です。

理由は、その数値以上は、アクティブ・マヌカハニーと呼ばれ、広く効果が実証されているレベルだからです。

ただ、数値が高くなればなるほど価格も高くなってしまうので、毎日継続して食べ続けることができる価格帯のものをおすすめです。

喉ケアにおすすめなのが、UMf10+(MGO263+)以上でしたが、ここで、Mitsukiがおすすめするブランドを紹介しておきましょう。

マヌカヘルス マヌカハニー

マヌカヘルスはニュージーランドでもマヌカハニー業界で大手の養蜂メーカーです。その信頼性は高く、日本でも数多く販売されているブランドの一つです。

ハニーマザー マヌカハニー

ハニーマザーは、現地法人も設立しているメーカーで輸入元から信頼も高く品質証明書も添付されています。日本の企業なので、何か気になることがあれば問い合わせがしやすいのもメリットです。

エグモントハニー マヌカハニー

安い価格帯でマヌカハニーを選ぶなら、エグモントハニーもおすすすめです。日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、MGO1200+までを生産する大手メーカーです。

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喉の乾燥のイガイガに蜂蜜がいい理由まとめ

今回のコラムでは「【喉の乾燥でイガイガするなら】はちみつがおすすめな理由とは」をご紹介しました。

喉の乾燥でイガイガするなどの違和感を感じたら、早めに原因を取り除いて対処することが大切です。

喉ケアには色々な方法がありますが、その状態に合わせて対処法を選びましょう。

なので、常に喉をうるおしたいなら「マヌカハニーのど飴」、違和感が大きいなら「マヌカハニー入りスプレー」、そして、寝る前のケアに「生マヌカハニー」がおすすめです。

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