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コラム

【原因と対処法】喉が乾燥してイガイガしたら?マヌカハニーがおすすめな理由

喉が乾燥でイガイガ

喉が乾燥でイガイガした時の対処法を知りたい人向け。

乾燥する時期になったので、喉がイガイガするな。この違和感を取り除くにはどうすればいいのかな。喉や咳にマヌカハニーがおすすめと聞いたけど、なぜかな。詳
Mistuki
Mistuki
マヌカハニーを使った喉ケアの方法を紹介するよ。

乾燥が気になる時期になると、気になるのが喉のイガイガ。実は、喉に違和感を感じるのは、喉に炎症が起きている状態になっているのが一般的です。

そのため、喉の乾燥を防ぎつつ、イガイガ感を取り除くことが大切になってきます。

そこで利用したいのが、マヌカハニーです。実は、マヌカハニーには一般的に知られている抗菌作用だけではなく、抗炎症作用があります。

ただ、活用法を知らないと、せっかくの効果も得られていないことも。

そこで、今回は「【原因と対処法】喉が乾燥してイガイガしたら?マヌカハニーがおすすめな理由」をご紹介します。

Mistuki
Mistuki
状態に合わせて対処法を選ぶのがポイントだよ。

乾燥などで喉にイガイガを感じる原因

喉の違和感
喉に違和感を感じるのは、主に2つの原因があります。

1つは「細菌などが引き起こす外的な要因による場合」、そして2つ目は「声の使い過ぎで声枯れ、ホコリなどの物理的な場合」です。

ただ、どちらの場合でも喉にイガイガを感じるという意味は、炎症が起こっている状態になっています。

そのため、喉のイガイガによる違和感を取り除くためには、喉をうるおし炎症を抑えることが大切になります。

そこで、活用したいのがマヌカハニーです。

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喉のイガイガにマヌカハニーがおすすめな理由


最近は、たたかうマヌカハニーのど飴がマヌカハニー入りの喉あめとして人気になっています。なぜかというと、マヌカハニーには普通の喉あめにはない高い抗菌作用があるためです。

そもそもマヌカハニーは、ニュージーランドに自生するマヌカの花から採蜜された蜂蜜です。その蜂蜜には普通の蜂蜜にはない高い抗菌活性があることで知られるようになりました。

その抗菌活性の成分がはMGO(メチルグリオキサール)と呼ばれています。一般的な蜂蜜には、MGOが0~10ぐらいしか含まれていませんが、マヌカハニーには0~1000以上も含まれていることが分かっています。

さらに、マヌカハニーには抗炎症作用もあるとされているので、細菌などの外的な原因や物理的な原因にかかかわらず効果が期待できるのも大きな特徴です。

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喉ケアにマヌカハニーを使った対処法

喉が乾燥などでイガイガした時の対処法は、喉をマヌカハニーでうるおすのが一番です。

ただ、マヌカハニーを活用するといっても色々な方法があるので、それぞれの特徴や活用法をご紹介していきましょう。

マヌカハニー入りのど飴


喉をうるおすのに一番使われるのが、のど飴です。特に、マヌカハニーには高い抗菌作用があるので、MGO数値が高いマヌカハニーなら喉をうるおいながら抗菌作用も得られることがメリットです。

マヌカハニーのど飴
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マヌカハニー入りスプレー


マヌカハニーが入ったスプレーも活用方法の一つです。そのメリットは、ダイレクトに喉ケアに使えることです。多くのマヌカハニーにはプロポリスが配合され、ダブルで抗菌作用が期待できます。

マヌカハニー喉スプレー
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生マヌカハニー


マヌカハニーの効果をより実感するためには、生のマヌカハニーをそのまま食べるのがおすすめです。特に、寝る前の30分~1時間前にマヌカハニーを食べると、就寝中に喉に残った成分が長くとどまることでより効果が期待できます。

マヌカハニー 信頼 ブランド
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喉ケアにおすすめのマヌカハニー

生のマヌカハニーを選ぶ際には、抗菌作用がより高いものを選びましょう。その活性力はMGOやUMFといった指標で示されています。

  • UMF値:消毒液と比較した抗菌力
  • MGO値:1Kg中に含まれているMGO量

共に同じ抗菌力を意味していますが、選ぶ際にはUMF10+(MGO263+)以上のマヌカハニーを選ぶことが大切です。

理由は、その数値以上は、アクティブ・マヌカハニーと呼ばれ、広く効果が実証されているレベルだからです。

ただ、数値が高くなればなるほど価格も高くなってしまうので、毎日継続して食べ続けることができる価格帯のものをおすすめです。

喉ケアにおすすめなのが、UMf10+(MGO263+)以上でしたが、ここで、Mistukiがおすすめするブランドを紹介しておきましょう。

マヌカヘルス マヌカハニー


マヌカヘルスはニュージーランドでもマヌカハニー業界で大手の養蜂メーカーです。その信頼性は高く、日本でも数多く販売されているブランドの一つです。

ハニーマザー マヌカハニー


ハニーマザーは、現地法人も設立しているメーカーで輸入元から信頼も高く品質証明書も添付されています。日本の企業なので、何か気になることがあれば問い合わせがしやすいのもメリットです。

エグモントハニー マヌカハニー


安い価格帯でマヌカハニーを選ぶなら、エグモントハニーもおすすすめです。日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、MGO1200+までを生産する大手メーカーです。

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喉の乾燥によるイガイガの原因と対処法まとめ

今回のコラムでは、「【原因と対処法】喉が乾燥してイガイガしたら?マヌカハニーがおすすめな理由」をご紹介しました。

喉の乾燥でイガイガするなどの違和感を感じたら、早めに原因を取り除いて対処することが大切です。

喉ケアには色々な方法がありますが、その状態に合わせて対処法を選びましょう。

なので、常に喉をうるおしたいなら「マヌカハニーのど飴」、違和感が大きいなら「マヌカハニー入りスプレー」、そして、寝る前のケアに「生マヌカハニー」がおすすめです。

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初めて試したい人におすすめのマヌカハニー3選
マヌカヘルスのマヌカハニーMGO400+ 500gは、ニュージーランド業界大手の養蜂メーカーが販売しています。MGO400+はUMF13+相当で、UMF10+以上のアクティブ・マヌカハニーのレベルです。信頼度とコスパの良さがおすすめの理由です。

ハニーマザーのマヌカハニーUMF10+ 500gは、日本の企業が現地法人から輸入している信頼できるブランドです。UMF10+はMGO263+に相当し、同じくアクティブ・マヌカハニーのレベルです。まろやかな口当たりで食べやすいのが特徴です。

エグモントハニーのマヌカハニーMGO263+ 500gは、MGO1200+以上を生産するニュージーランドの有名な養蜂メーカーです。幅広い品ぞろえがあるので、UMF10+を試してみて同じブランドで高いレベルに挑戦しやすいのが特徴です。