ミュージカル俳優や歌手の喉のケアを知りたい人向け。
声を使うのが仕事のミュージカル俳優や歌手にとって、喉のケアは欠かせないでしょう。特に、仕事で喉を使っている人は予防にも力を入れているという特徴があります。
ただ、喉のケアと一言でいっても様々な方法があるので、人によってケアの方法が違っていますよね。
では、有名なミュージカル俳優や歌手の人はどのような喉のケアをしているのでしょうか？
そこで、今回は「【プロも実践】ミュージカル俳優や歌手の喉のケア方法は？マヌカハニーの上手な活用法」をご紹介します。
ミュージカル俳優や歌手が実践する喉のケア方法
ミュージカル俳優として活躍しているソニンさんの例をご紹介しましょう。ソニンさんは元々、EE JUMP のメインボーカルとして有名になりましたが、その後ミュージカル俳優に転身して活動を続けています。
そのソニンさんの喉ケア方法は徹底していることで知られています。例えば、タクシーでの移動では会話は筆談、楽屋では喉ケアのために加湿器に使用することに加えて、喉スプレー、のど飴を準備しているそうです。
さらに、芸能人の森山良子さんも雑誌のインタビューでマヌカハニーを利用した喉ケアを実践されています。
マヌカハニーが特に欠かせないのは、コンサートの時です。前日は、入念にマヌカハニーを口に含み、のどを潤しておきます。そして、コンサートのあとも、疲れたのどを早く回復させるために、マヌカハニーをさらにひとなめします。
引用：魔法のハチミツ
そして、演劇やミュージカルでも活躍する石田ゆり子さんもインスタグラムでマヌカハニーを取り上げています。
喉のケアをするなら知っておきたい方法
色々な人が実践している喉のケア方法をまとめてみました。喉のケアといっても色々な方法があるので、自分に合った組み合わせを見つけましょう。
加湿器で乾燥を防ぐ
部屋を快適な湿度に保ち、乾燥による喉の不調を防いでくれるのが加湿器です。加湿器の準備をしてスイッチを入れておけば、特に後は何もしなくてもいいので簡単です。設置する部屋の広さに合った床面積のものを選ぶようにしましょう。
吸引機で保湿する
スチーム吸入器とも呼ばれ、帰宅後にスチームをすることで喉の負担を軽減させる効果があります。加湿器と違って、ダイレクトに喉ケアに使えるので声優さんがよく利用していることでも知られています。
うがいで細菌などを流す
喉ケアの基本というべき、うがい。花粉やホコリだけではなく、細菌などによる影響の対策にもなると、常に気を使うことが大切です。塩水でうがいをする人や、うがい液を使う人もいますが、自分にあった方法を選びましょう。
寝る時にもマスクをする
寝ている間の喉の乾燥を防ぐには、マスクは効果的です。特に、寝ている間には乾燥しやすくなりますが、マスクをしていると中に息がこもって湿度が高くなり、鼻や喉の乾燥を防ぐことができるのです。
のど飴で喉を常にうるおす
喉のケアで簡単に出来るのが、喉あめで喉を常にうるおしておくこと。特に、ソニンさんはプロポリス配合の「ボイスケアのど飴」がお気に入りだそうです。
最近はマヌカハニー入り喉あめが人気で様々なメーカーが販売しています。例えば、カンロ株式会社が販売する「たたかうマヌカハニーのど飴」が有名です。
ただ、マヌカハニーのど飴と言ってもマヌカがほとんど入っていないものもあるので、どのくらい配合されているかを確認しましょう。
関連コラム：【マヌカハニーのど飴おすすめ5選】喉や咳に効果が期待できるのは？2021年版
喉スプレーで直接吹きかける
喉のケアでダイレクトに吹きかけることができるのが、のどスプレーの特徴です。喉にイガイガを感じている原因の多くは、細菌などが影響している可能性もあるので、抗菌性のあるスプレーがおすすめです。
そのなかでも、マヌカハニー＆プロポリス入りの喉スプレーが高い抗菌作用があるので、喉ケアには最適なスプレーです。1日に何回も噴射することができるので、食事の後などでも気にせず使うことができます。
関連コラム：【マヌカヘルス】プロポリス配合マヌカハニー喉スプレーの効果とは？
喉のケアにマヌカハニーを利用するメリット
喉ケアに利用したいのが、高級な蜂蜜としても知られているマヌカハニーです。
マヌカハニーには蜂蜜本来の栄養に加えて、高い抗菌活性があることで知られています。そのため、マヌカハニー入りののど飴やスプレーが人気になっています。
特に、生のマヌカハニーを寝る30分~1時間前に食べて就寝すると、喉に長くマヌカハニーがとどまりやすくなるので、実践されている方も多くいます。
ミュージカル俳優や歌手が実践する喉のケアまとめ
今回のコラムでは、「【プロも実践】ミュージカル俳優や歌手の喉のケア方法は？マヌカハニーの上手な活用法」をご紹介しました。
声を仕事に使う職業は様々ですが、人によって喉のケア方法は様々です。その中でもマヌカハニーを使った喉のケア方法が注目されています。
上手にマヌカハニーを活用することで、安心・安全に喉のケアが効果が期待できるという点では取り入れる価値があるでしょう。
- 加湿器で乾燥を防ぐ
- 吸引機で保湿する
- うがいで細菌を洗い流す
- 寝る時にもマスクをする
- のど飴で喉を常にうるおす
- 喉スプレーで直接吹きかける
- 生のマヌカハニーを食べる
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