【プロも実践！】ミュージカル俳優や声優、歌手の喉のケア方法

ミュージカル俳優や歌手、声優の喉のケアを知りたい人向けです。

声を使うのが仕事のミュージカル俳優や歌手にとって、喉のケアは欠かせないでしょう。

もちろん、声優さん以外もコールセンターなどの仕事で喉を使っている人には気になりますよね。

ただ、喉のケアと一言でいっても様々な方法があるので、人によってケアの方法が違っていますよね。

では、有名なミュージカル俳優や歌手の人はどのような喉のケアをしているのでしょうか？

そこで、今回は「【プロも実践！】ミュージカル俳優や声優、歌手の喉のケア方法」をご紹介します。

ミュージカル俳優や歌手が実践する喉のケア

ミュージカル俳優として活躍しているソニンさんの例をご紹介しましょう。ソニンさんは元々、EE JUMP のメインボーカルとして有名になりましたが、その後ミュージカル俳優に転身して活動を続けています。

そのソニンさんの喉ケア方法は徹底していることで知られています。例えば、タクシーでの移動では会話は筆談、楽屋では喉ケアのために加湿器に使用することに加えて、喉スプレー、のど飴を準備しているそうです。

さらに、芸能人の森山良子さんも雑誌のインタビューでマヌカハニーを利用した喉ケアを実践されています。

マヌカハニーが特に欠かせないのは、コンサートの時です。前日は、入念にマヌカハニーを口に含み、のどを潤しておきます。そして、コンサートのあとも、疲れたのどを早く回復させるために、マヌカハニーをさらにひとなめします。

引用：魔法のハチミツ

そして、演劇やミュージカルでも活躍する石田ゆり子さんもインスタグラムでマヌカハニーを取り上げています。

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声優さんのプレゼントに人気のマヌカハニー

ミュージカル俳優や歌手以外にも声優さんにもマヌカハニーが注目されています。

SNS上でも下記のような意見があります。

声のプロ公認！
声優事務所公認
マヌカハニー🍯
コレ良いわ！ pic.twitter.com/E6ErnvN7j4

— 最強しょーたん🎖ポケカラプロ配信者 (@sakraisyo) October 14, 2021

声優だからマヌカハニー食べる。 pic.twitter.com/cPjBs4h6ww

— まうさむ (@mAWSaM129) April 14, 2019

寒くなってきました。テコンドーの友達から誕生日プレゼントでもらったネックウォーマーとマヌカハニー。「声優さんだから喉に良いものを」とのこと。とても嬉しいですね。心も体もあたたまります。 pic.twitter.com/ew9jyXLRTN

— 鈴木柚里絵 (@yuriehiyoko) November 29, 2020

なかにはファンがマヌカハニーを推しの声優さんにプレゼントするということも。

では、マヌカハニーをどのように活用して喉のケアをすればいいのでしょうか。次に、活用法をご紹介します。

喉のケアをするなら知っておきたい方法

色々な人が実践している喉のケア方法をまとめてみました。喉のケアといっても色々な方法があるので、自分に合った組み合わせを見つけましょう。

加湿器で乾燥を防ぐ

部屋を快適な湿度に保ち、乾燥による喉の不調を防いでくれるのが加湿器です。

加湿器の準備をしてスイッチを入れておけば、特に後は何もしなくてもいいので簡単です。

設置する部屋の広さに合った床面積のものを選ぶようにしましょう。

吸引機で保湿する

スチーム吸入器とも呼ばれ、帰宅後にスチームをすることで喉の負担を軽減させる効果があります。

加湿器と違って、ダイレクトに喉ケアに使えるので声優さんがよく利用していることでも知られています。

うがいでホコリなどを流す

喉ケアの基本というべき、うがい。花粉やホコリだけではなく、細菌などによる影響の対策にもなると、常に気を使うことが大切です。

塩水でうがいをする人や、うがい液を使う人もいますが、自分にあった方法を選びましょう。

寝る時にもマスクをする

寝ている間の喉の乾燥を防ぐには、マスクは効果的です。

特に、寝ている間には乾燥しやすくなりますが、マスクをしていると中に息がこもって湿度が高くなり、鼻や喉の乾燥を防ぐことができるのです。

のど飴で喉を常にうるおす

喉のケアで簡単に出来るのが、喉あめで喉を常にうるおしておくこと。特に、ソニンさんはプロポリス配合の「ボイスケアのど飴」がお気に入りだそうです。

最近はマヌカハニー入り喉あめが人気で様々なメーカーが販売しています。例えば、カンロ株式会社が販売する「たたかうマヌカハニーのど飴」が有名です。

ただ、マヌカハニーのど飴と言ってもマヌカがほとんど入っていないものもあるので、どのくらい配合されているかを確認しましょう。

喉スプレーで直接吹きかける

喉のケアでダイレクトに吹きかけることができるのが、のどスプレーの特徴です。喉にイガイガを感じている原因の多くは、細菌などが影響している可能性もあるので、抗菌性のあるスプレーがおすすめです。

そのなかでも、マヌカハニー＆プロポリス入りの喉スプレーが高い抗菌作用があるので、喉ケアには最適なスプレーです。

1日に何回も噴射することができるので、食事の後などでも気にせず使うことができます。

喉のケアにマヌカハニーを利用するメリット

喉ケアに利用したいのが、高級な蜂蜜としても知られているマヌカハニーです。

マヌカハニーには蜂蜜本来の効果に加えて、高い抗菌活性があることで知られています。そのため、マヌカハニー入りののど飴やスプレーが人気になっています。

特に、生のマヌカハニーを寝る30分~1時間前に食べて就寝すると、喉に長くマヌカハニーがとどまりやすくなるので、実践されている方も多くいます。

ミュージカル俳優が実践する喉のケアまとめ

今回のコラムでは、「【プロも実践！】ミュージカル俳優や声優、歌手の喉のケア方法」をご紹介しました。

声を仕事に使う職業は様々ですが、人によって喉のケア方法は様々です。その中でもマヌカハニーを使った喉のケア方法が注目されています。

上手にマヌカハニーを活用することで、安心・安全に喉のケアが効果が期待できるという点では取り入れる価値があるでしょう。