【マヌカハニーは毎日食べるのは良くない？】食べ続けた結果を調査

マヌカハニーは毎日食べるのはよくないのか食べ続けた結果を知りたい人向けです。

おすすめのマヌカハニーを紹介している元ニュージーランド在住のみつきです。

マヌカハニーには色々な効果があるから、たくさん食べる方が効果があるから毎日食べたほうがいいんじゃないの？と思われるかもしれません。

ただ、なかにはマヌカハニーは毎日食べるのは良くない、という意見もあります。どちらが本当なのかでしょうか。

そこで、今回のコラムではマヌカハニーは毎日食べ続けていいのかを紹介します。

マヌカハニーを毎日食べるのは良くない？

結論から言うと、マヌカハニーを毎日食べても大丈夫です。良くないという噂は本当でありません。逆に毎日食べるべきです。

マヌカハニーはニュージーランドの厳しい検査基準をクリアしたものだけが輸出されているので、本物であれば安心ができること。

スプーン1杯ほどの少量でもいいので毎日食べ続けることが大切です。最低でも2~3ヶ月は続けて食べましょう。

では、マヌカハニーを食べ続けた結果はどうなのでしょうか。次に、口コミを調査してみました。

マヌカハニーを食べ続けた結果【口コミ】

マヌカハニーを毎日食べ続けた結果は、人によって感じ方が異なります。マヌカハニーを食べている人の意見を集めてみました。

どうでもいいけどマヌカハニーが身体に合わないっぽいということが今日わかった

— fiz@🌕 (@va_ferisia) March 2, 2020

今週ずっとお腹がかなり調子悪くて、もしやマヌカハニーがお腹に合わない？って思ったの。乾燥のせいか、朝に喉がちょっと痛いなってときになめてたから。で、昨日はやめたんだけど、最初は大丈夫かと思ったらやっぱり…。今日も痛い。これはお腹にくる風邪かも？

— 香乃 (@ammy_51) December 6, 2014

マヌカハニーの飴食べたら舌がいたいなぁと思ってたからアレルギーっぽい。まいまいおすすめのもきっとだめかもな。

— たま🧸 (@tama_land) September 10, 2020

口コミを見てみると、なかには胃腸の調子が悪くなったという意見も。

ただ、マヌカハニーと言っても抗菌力のグレードがあるので、そのグレードによっては食べ続けても違いが出るでしょう。

一般的にマヌカハニーは抗菌力レベルで選ぶのが基本です。UMFやMGOという指標の数値が高くなるにつれて期待される効果や価格が異なります。

下記はUMFとMGOの相関ですが、マヌカヘルスは両方併記されているので分かりやすいですね。

さらに、ニュージーランドでUMF10+/MGO263+以上はアクティブ・マヌカハニーと呼ばれる効果が検証されたグレードとされています。

250g瓶は約1ヶ月分なので、効果を判断するなら2~3ヶ月は毎日食べ続けることが大切です。

そのため、マヌカハニーを購入する際は最低でもUMF10+/MGO263+以上で、250g瓶を2~3個、500g1個を選びましょう。

マヌカハニーを毎日食べ続ける時の注意点

抗菌作用が高いので、なかには胃腸に合わない人もいます。

その理由は、マヌカハニーには抗菌活性の成分であるMGO（メチルグリオキサール）が豊富に含まれているためです。

意外と一度に大量に食べてしまっているケースや、高い抗菌作用があるマヌカハニーを食べていたということも。

実は、マヌカハニーを大量に食べたほうが効果が出やすいわけではありません。食べる量は小スプーンで1杯ほど。少量でも続けるほうが大切です。

そのため、胃腸に合わなかった場合は「食べる量を少なくする」か「抗菌作用が低いもの」を食べるのがおすすめです。

毎日食べるなら？おすすめのマヌカハニー

これで毎日マヌカハニーを食べても良いことはわかった。じゃあ、どのマヌカハニーがいいの？と思われるでしょう。

実は、マヌカハニーは品質管理、特に温度管理がとても重要です。

保管場所での温度が高くなりすぎると、はちみつ本来の成分が壊れるだけでなく、抗菌活性成分が失われる可能性があります。

その点、マヌカハニー専門店であれば温度管理に安心ができるのでおすすめです。そこで、おすすめのマヌカハニー専門店を紹介します。

安心してマヌカハニーを購入するならマヌカハニー専門店の公式サイトがおすすめです。そこで、おすすめのマヌカハニー販売店を紹介します。

マヌカヘルスストア：マヌカヘルス

初めてマヌカハニーを選ぶなら、マヌカヘルス マヌカハニーMGO400+ 500gがおすすめ。

マヌカヘルス社はニュージーランドでも有名な養蜂場のひとつで、現地のスーパーでも販売されているブランドです。

そのマヌカヘルス社のなかでも特に人気が高いのが、マヌカハニーMGO400+です。

その人気の理由は、アクティブ・マヌカハニーと呼ばれるUMF13+（MGO400+）の抗菌レベルのなかでは価格が安いからです。

通常の250g瓶では毎日食べると約1ヶ月しか持たないので、効果を試すなら2~3ヶ月は食べ続けることが大切です。

Amazonの公式ストアなら色々なマヌカハニーが取り揃えられています。

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なお、マヌカヘルスの口コミや評判を知りたい方は、下記コラムを参考にしてくださいね。

BeeMe：エグモントハニー

はじめてマヌカハニーを購入するなら、お得に買えるマヌカハニー専門店のBeeMeがおすすめ。

エグモントハニー マヌカハニーは、ニュージーランドでは人気のブランド。

そのエグモントハニーをBeeMe社の公式サイトから、初回限定でお得に購入することができます。但し、人気なので売り切れしていることも多いですね。

なんと、送料も無料なのでお得に購入することができます。特に、UMF10+/MGO263+はアクティブ・マヌカハニーと呼ばれる期待される効果が高いとされています。

そのグレードもお得に購入することができます！ただ、初回限定のみで上限個数が決まっている価格なので、どうせなら初回でまとめ買いがおすすめ。

ブランドも有名ですし、気に入ったら引き続き購入しても損はないマヌカハニーですね。

詳細は、 公式サイトからどうぞ。＞＞＞BeeMe

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送料無料＆初回限定

なお、エグモントハニー マヌカハニーについて詳しく知りたい方は、下記のコラムを参考にしてください。

TCN社：ストロングマヌカハニー

ストロングマヌカハニーは日本のTCN社が販売しているブランドです。

その特徴は、ニュージーランドで日本人養蜂家が採蜜をしていること。そして、MGO1000+以上と最高級グレードであることです。

それでも人気なのは有名な芸能人やスポーツ選手、声優さんが愛用していることで知られていて、特に、サッカーの長友佑都さんがイザという時に活用されているそうです。

現在、同じグレードが毎年、採蜜できるとは限らないので、MGO1100+からMGO1050+へ変更になっています。最近、パッケージも変更されています。

ただ、せっかく最高グレードのマヌカハニーを購入するなら、適正に温度管理ができている公式サイトで購入するべきです。

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なお、ストロングマヌカハニーの口コミは、下記の別コラムで紹介しています。

ハニーマザー：オリジナルブランド

ハニーマザーは、消費生活アドバイザーが現地に赴いて、工場の衛生状態や品質をチェックしたマヌカハニーを輸入している会社です。神戸に実店舗もあります。

実は、ハニーマザーはニュージーランドに会社を設立し、UMF規格を取得している安心のブランドです。

その特徴は、一般的なプラスチック容器ではなく、ガラス瓶に入っているので、見た目にも可愛らしいのが特徴です。

楽天の公式ストアなら色々なマヌカハニーが取り揃えられています。

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なお、ハニーマザーの口コミや評判を知りたい方は、下記のコラムを参考にしてくださいね。

マリリニュージーランド：マヌカゴールド

マリリニュージーランド社は、ニュージーランドの有名養蜂メーカーのワトソン＆サン社から輸入したものを「マヌカゴールド」として販売しています。

その特徴は、MGS（モラン・ゴールデン・スタンダード）というマヌカハニーの第一人者とされるモラン教授が提唱する新しい指標を採用しているのが特徴です。

UMFも元々はモラン教授が提唱しましたが、新しくMGSを提唱しているため、MGSとUMFでは数値に少しだけ差がありますが、ほぼ同じです。

Amazonや楽天のマリリニュージーランド公式サイトなら品質に安心して購入することができます。

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なお、マヌカゴールドの口コミや評判を知りたい方は、下記のコラムを参考にしてくださいね。

マヌカハニーのよくある質問

マヌカハニーのおすすめの食べ方は？

マヌカハニーのおすすめの食べ方は、1日1回寝る前に小スプーン1杯（5~7g）そのまま食べるだけです。

パンやヨーグルトにつけて食べることもできますが、効果を期待しているなら「そのまま」がおすすめ。

もちろん、1日数回食べても構いません。その際は、出来るだけ空腹時に食べましょう。

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マヌカハニーの賞味期限や保存方法は？

マヌカハニーの賞味期限は約3~5年です。また、保存方法は開封後も冷暗所で常温で大丈夫です。冷蔵庫に入れると固まるのでやめておきましょう。

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まとめ

このコラムでは「【マヌカハニーは毎日食べるのは良くない？】食べ続けた結果を調査」を紹介しました。

マヌカハニーを毎日食べ続けるのはよくないという意見は必ずしも正確ではありません。

マヌカハニーには高い抗菌力があるのため、ハイグレードのものを食べると、なかには腸内環境を壊す人もいます。

ただ、それは効果的があることの証でもあるので、食べる量を控えるなどをしてみるのも方法のひとつです。

なお、せっかくマヌカハニーの効果を期待するなら、UMF10+/MGO263+以上のグレードのものを選びましょう。

おすすめのマヌカハニーは、下記のコラムで紹介しています。