UMF/MGOレベルごとにマヌカハニーのおすすめを知りたい人向け。
こういった疑問にニュージーランド在住のマヌカハニー男子が回答します。
当サイトではブログを書きつつ、マヌカハニーの最新情報をお伝えしています。
マヌカハニーの選び方は「価格」「ブランド力」そして「UMF/MGOのレベル」が基本。
特に、UMF/MGOレベルの違いで価格が大きく異なるといっても過言ではないほど、マヌカハニー選びの重要なファクターになっています。
ただ、日本で市販されているマヌカハニーにはUMF/MGO表記がされていないものから、UMF25+/MGO1200+までと幅広いのでどれを選んでいいのか分からなくなってしまいがち。
そこで、今回は「【UMF/MGOレベル別】マヌカハニーおすすめ18選」をご紹介します。
このコラムでは、「マヌカハニー男子が厳選するレベル別おすすめマヌカハニー」が分かります。
マヌカハニーの選び方や食べ方、よくある疑問もあわせて紹介します！
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UMF/MGO数値のレベル別おすすめのマヌカハニー
それでは、UMF/MGOレベル別におすすめのマヌカハニーをご紹介していきましょう。
「UMF/MGO表記なし」マヌカハニーおすすめ2選
アラタキハニー マヌカハニー
| 特徴 | ニュージーランドでは有名なアラタキハニー。緑のパッケージ容器が特徴で、スーパーなどではUMF/MGO記載なしのマヌカハニーが格安で人気 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | なし |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
スウィートメドウ マヌカハニー
| 特徴 | MGO/UMF記載なし。コンビタ社グループの安心感と価格が安いので、マルチフローラルなので他の花蜜も混ざっているが風味はマヌカハニーが強い |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | なし |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
「UMF5+/MGO100+」マヌカハニーおすすめ2選
コサナ マヌカハニーMGO100+
| 特徴 | 元マヌカヘルスの日本総代理店であった（株）コサナ。現在はオリジナルブランドで展開。MGO検査を日本でも実施している数少ない販売元 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO100+（UMF5+相当） |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
BEENZ プレミアムマヌカハニーUMF5+
| 特徴 | ニュージーランドのタウランガで家族経営で製造しているメーカーのマヌカハニー。現地では工場見学もさせてくれるのが自信の表れ |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO83+以上（UMF5+） |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
「UMF10+/MGO263+」マヌカハニーおすすめ3選
マヌカヘルス マヌカハニー UMF10+/MGO263+
| 特徴 | マヌカヘルス社がリニューアル後に新しく市販するUMF10+/MGO263+レベルのマヌカハニー |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO263+（UMF10+） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
BEENZ プレミアムマヌカハニーUMF10+
| 特徴 | ニュージーランドの北島にあるタウランガで製造しているブランド。高級感があるパッケージにお土産やプレゼントにおすすめ。美味しさならNo1！ |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO263+（UMF10+相当） |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
エグモントハニー マヌカハニー UMF10+/MGO263+
| 特徴 | エグモントハニー社のマヌカハニー |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO263+（UMF10+） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
「UMF12+/MGO400+」マヌカハニーおすすめ2選
マヌカヘルス マヌカハニーMGO400+
| 特徴 | ニュージーランドのマヌカハニー業界2位のブランド。青いパッケージがトレードマークで、信頼のあるMGO数値をにお最初にラベルに表示したメーカーです。2019年夏にパッケージ変更を行いMGO量に加えてUMF表記もされるようになりました。 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO400+（UMF13+相当） |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
マヌカゴールド マヌカハニーMG400+
| 特徴 | マリリニュージーランド社が販売するマヌカゴールドブランド。MGOやUMFの代わりにMGS指標を使用。 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MG400+（UMF12+相当） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
「UMF15+/MGO514+」マヌカハニーおすすめ3選
TCN インカナムマヌカハニー MGO550+
| 特徴 | ストロングマヌカハニーの養蜂メーカーが販売するMGO550+（UMF13+相当）のインカナムマヌカハニー。１瓶500gで約2ヶ月分なのでお試しするのには最適。 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO550+（UMF13+相当） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
| 公式サイト | http://tcn-ec.co.jp/products/manukahoney/ |
マヌカヘルス マヌカハニー UMF16+/MGO573+
| 特徴 | お馴染みのマヌカヘルス社がリニューアル後に発売したMGO573+（UMF16+）。リニューアル前はMGO550+なのでパッケージ容器に注意が必要 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO573+（UMF16+） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
コンビタ マヌカハニー UMF15+
| 特徴 | ニュージーランド業界で最大手のコンビタ マヌカハニー。価格の高いマヌカハニーを購入するならブランド力で決めるのもアリ |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO550+（UMF15+相当） |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
| 公式サイト | http://tcn-ec.co.jp/products/manukahoney/ |
「UMF20+/MGO830+」マヌカハニーおすすめ4選
ハニーマザー マヌカハニー UMF20+
| 特徴 | ハニーマザーが販売するマヌカハニーUMF20+。口コミ・評判も高く、検査証明書付きで安心して購入できるのが魅力 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | UMF20+ |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
スティーンズ マヌカハニー UMF20+
| 特徴 | タウランガにあるマヌカハニーメーカー。他のブランドと比べて、同じUMF・MGOでも500gで比較すると価格が安いのが魅力 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | UMF20+ |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
スリーピークス マヌカハニー UMF20+
| 特徴 | 山の形をしたガラス容器が特徴のマヌカハニー。内容量が200gと一般的な250ｇより少ないが、珍しさと見た目がプレゼントに最適 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | UMF20+ |
| 内容量 | 200g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
ストロングマヌカハニー マヌカハニー MGO860+
| 特徴 | TCN社ストロングマヌカハニーのMGO860+。日本人養蜂家が現地で生産していて検査証明書が添付されているので安心 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO860+ |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
「UMF22+/MGO1000+」マヌカハニーおすすめ2選
TCN ストロングマヌカハニー 活性強度39+ MGO1100+
| 特徴 | 日本人養蜂家が現地で採蜜しているマヌカハニー。MGO1100+は抗菌作用の最高級レベルを誇り、プレゼントにも最適。価格が高いのが難。活性強度は企業オリジナル指標。検査証明書が添付しているので安心。 |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | MGO1100+（UMF23+相当） |
| 内容量 | 500g（約2ヶ月分） |
| 検査証明書 | あり |
| 公式サイト | http://tcn-ec.co.jp/products/manukahoney/ |
エグモントハニー マヌカハニーMGO1200+
| 特徴 | エグモントハニー社の最高級レベルのマヌカハニー。より高い抗菌力を求めている人向け |
|---|---|
| MGO/UMF指標 | UMF25+/MGO1200+ |
| 内容量 | 250g（約1ヶ月分） |
| 検査証明書 | なし |
マヌカハニーの選び方のポイント
基本は３つです。
- 価格やコスパ
- 信頼できるブランド力
- UMF/MGOレベル
それでは、具体的にご説明します。
ポイント１：価格やコスパ
上記のポイントを満たそうとすると、どうしても価格も高くなります。どれだけ高いマヌカハニーを食べても継続できなければ本末転倒なので、「続けやすい」と感じる価格帯のマヌカハニーを選ぶことも重要なポイントになります。
ポイント２：信頼できるブランド
マヌカハニーには色々なメーカーやブランドがあり、なかには無名ブランドで価格が極端に安いマヌカハニーが偽物だったということもあります。
マヌカハニーを選ぶ上では、安いものを選ぶのも方法のひとつですが、信頼できるブランドのマヌカハニーを選ぶことも大切です。
ポイント３：UMF/MGOレベル
マヌカハニーといってもUMFやMGOによって得られる抗菌力が違ってきます。
特に、UMF10+やMGO263mg/1Kg以上のものをアクティブ・マヌカハニーといい。病院などで使われるぐらいです。
UMFやMGOの値が小さいものや、それらの表記のないものは悪いがないわけではありませんが、せっかくマヌカハニーを食べるのであれば、最低限アクティブハニー以上のものがおすすめです。
マヌカハニーのおすすめの食べ方
普通の蜂蜜と食べ方は基本的に一緒ですが、せっかく価格の高いマヌカハニーを食べるなら正しい食べ方をしたいですよね。
食べ方で気を付けるべきポイントは以下のとおりです。
- ポイント１：食べるタイミングは空腹時
- ポイント２：食べる量は小スプーン1日1杯
- ポイント３：最低でも2ヵ月以上食べ続ける
それでは、具体的にご説明します。
ポイント１：食べるタイミングは空腹時
マヌカハニーを食べるタイミングは、空腹時が一番いいとされています。そのため、寝る前に食べることが影響を期待できるといわれています。
できれば他の食べ物と一緒に食べたり、食前に食べるはやめておきましょう。
ポイント２：食べる量は小スプーン1日1杯
マヌカハニーを食べる量は小スプーン（約5~7g）で1日に1杯でOKです。たくさん食べても限定的なので、少量でも毎日継続することが大切です。
ポイント３：最低でも2ヵ月以上食べ続ける
マヌカハニーは健康食品と同じ扱いともいえるので、食べたらすぐに影響が表れるわけではありません。
口コミや評判で1ヵ月ほど食べたけど影響が感じられなかったという意見をたまに見かけますが、最低でも2~3ヶ月は食べ続けてから判断しましょう。
マヌカハニーのUMF/MGOのよくある疑問
マヌカハニーの基礎知識を知っておくことも選ぶ上で大切です。
- UMFとMGOの表記が２つある理由
- UMF/MGOの意味は？
- UMF/MGOの相関は？
UMFとMGOの表記が２つある理由
当初、マヌカハニーには高い抗菌作用があることが知られていましたが、それがなぜかは不明にでした。
そのため、その消毒力と一般的な病院にある消毒液の消毒力を比較したものがUMFです。
その後、その高い抗菌作用に影響を与える成分がMGO（メチルグリオキサール）だということが分かりました。
ただ、それまでのUMFが使われる期間が長かったこともあり、UMF表記をするのが普通でしたが、最近はより正確な数値であるMGO数値を示すことが一般的になりました。
そのため、今では２つの数値を両方表記するメーカーやブランドも増えています。
UMF/MGOの意味は？
マヌカハニーに表記されるUMF/MGOの意味を簡単に説明すると下記のようになります。
- UMF：消毒液との殺菌作用を比較した数値（UMF5+なら病院の消毒液と同等レベル）
- MGO：抗菌活性の特定成分でマヌカハニーにのみ多く含まれる量を表した数値
UMFとMGOには相関があり、どちらも数値が高ければ高いほど期待できると言われています。
UMF/MGOの相関は？
UMF/MGOの相関は以下のように表せます。
| UMF指標 | MGO（メチルグリオキサール）量指標 |
|---|---|
| 5+ >= | 83mg/kg |
| 10+ >= | 263mg/kg |
| 15+ >= | 514mg/kg |
| 16+ >= | 573mg/kg |
| 18+ >= | 696mg/kg |
| 20+ >= | 829mg/kg |
| 25+ >= | 1,200mg/kg |
| 28+ >= | 1,449mg/kg |
（出典：ニュージーランド マヌカハニー協会）
【UMF/MGOレベル別】マヌカハニーおすすめ18選まとめ
せっかく高価なマヌカハニーを選ぶのであれば、マヌカハニーの基礎知識や選び方を知っておくのがおすすめです。
