ジャラハニー

【ジャラハニーとマヌカハニーの違い】おすすめの効果で選ぶならどっち?

ジャラハニー

ジャラハニーとマヌカハニーの違いや、どちらがおすすめかを知りたい人向け。

ジャラ蜜とも呼ばれるジャラハニーとマヌカハニーの違いは何かな。効果とか違うのだろうか。おすすめなのはどっちか知りたいな。
マヌカハニー男子
マヌカハニー男子
ジャラハニーとマヌカハニーはライバルかも

話題のジャラハニーとは何かご存知でしょうか?

ジャラハニーとは、オーストラリアに自生するジャラの木から採蜜された蜂蜜。その特徴には高い抗菌活性があること、さらに、もう一つの効果が期待されています。

そのため、ジャラハニーのほうがマヌカハニーよりも効果があるよ、という意見も耳にします。

ただ、ジャラハニーとマヌカハニーには効果の違いがあるので、その違いを知った上でどちらがいいか選びましょう。

そこで、今回は「【ジャラハニーとマヌカハニーの違い】おすすめの効果で選ぶならどっち?」をご紹介します。

ジャラハニーとマヌカハニーを効果の違いで選ぶなら?

結論から言うと、抗菌力の効果を期待するならマヌカハニー、抗酸化の効果を期待するならジャラハニーです。

ジャラハニーをご存知の人のなかにはマヌカハニーより抗菌力の効果が高いと聞いたことがあるかもしれません。ただ、単純に2つの抗菌力を比較できない理由があります。

それでは、その理由も含めてジャラハニーとマヌカハニーの違いを詳しくみていきましょう。

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ジャラハニーとマヌカハニーの3つの違い

主な違いは、以下のとおりです。

  • 1.産地の違い
  • 2.貴重性の違い
  • 3.効果の違い

1.産地の違い

ジャラハニーは、西オーストラリアの森に自生するジャラの木から採蜜された蜂蜜。一方、マヌカハニーは主にニュージーランドのマヌカの花から採蜜された蜂蜜です。

オーストラリアとニュージーランドは国同士が近いので、大昔は大陸同士でつながっていたという話もあります(ズーラシアと言うそうです)。

それはともかく、同じような植物が栄えていた可能性があるのですが、ジャラハニーはオーストラリア、マヌカハニーはニュージーランドとそれぞれの国の蜂蜜と言ってもいいでしょう。

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2.貴重性の違い

ジャラハニーが採れるジャラの花は、2年に1度しか咲かない花なので貴重な蜂蜜とも言えます。一方、マヌカハニーは年1回12月に採蜜することができます。

2つを比べると2年に1回しか咲かないジャラハニーのほうが採蜜量が少ないでしょう。

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3.効果の違い

ジャラハニーには、マヌカハニーと同様な抗菌力があることが知られています。

マヌカハニーのMGO(メチルグリオキサール)成分ではありませんが、何かしらの理由でジャラハニーにも高い抗菌作用があることが分かっています。

さらに、その他にもジャラハニーには数多くの抗酸化物質を含んでいることが知られています。抗酸化物質とは、身体のサビ(酸化)を防ぐ物質です。この抗酸化作用があるのが特徴です。

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抗菌力ならマヌカハニー、抗酸化力ならジャラハニーの理由

上記でジャラハニーとマヌカハニーはどちらにも抗菌活性があるとお伝えしましたが、その抗菌力レベルの指標で異なっています。

ジャラハニーの主な抗菌指標であるTA(トータルアクティビティー)は、抗菌活性を表す数値で消毒液として使用されるフェノール液と比べて、どの程度あるのかを示します。

一方、マヌカハニーは抗菌活性成分であるMGO(メチルグリオキサール)の含有量やマヌカハニー協会が定めるUMFが指標です。

同じフェノール液と比較するニュージーランドで有名なUMFは、マヌカハニー協会が商標登録をしているため使用できません。

マヌカハニー男子
マヌカハニー男子
マヌカハニーもTA+を使っていた時代もあるよ

実は、マヌカハニーもTA+などのように使用されていた指標でした。ただ、TAは過酸化水素とMGO成分などを加えて指標のため、MGOレベルの表示のように特定した成分表示でないことが問題になりました。

そのため、ニュージーランドでは2015年からTAでの表記が禁止になっています。

TAで高活性レベルを表示することは賛否両論がありますが、「TA」は「UMF」と異なる評価基準を設けているため、比べることができません

つまり、例えばTA20+がUMF20+では同レベルではないということですね。

マヌカハニー男子
マヌカハニー男子
TAとUMFは、同じ数値でも比較することはできないよ

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人気のジャラハニーおすすめランキング4選

話題のジャラハニーのなかでも、おすすめのものを厳選してご紹介します。

1位:プレミアムオーガニック ジャラハニー TA30+

NATURAL ORCHESTRA
プレミアムオーガニック ジャラハニーを販売しているナチュラルオーケストラは、女性誌やファッション誌などで取り上げられている有名ブランド。

その名のとおり、オーガニックにこだわっているので品質が高いのが特徴です。TAレベルも+30と高レベルなので、まずは効果を期待しているならおすすめです。公式サイトから購入できます。

メーカー NATURAL ORCHESTRA
抗菌活性レベル TA30+
内容量 250g
公式サイト https://www.naturalorchestra.com/

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2位:ジャラハニーTA30+(初回限定)

初めてジャラハニーを試したいなら、こちらがおすすめ。オーガニックでTA30+と高レベルの数値でありながらも、内容量が130gと少ないので価格が安くなっているのが特徴です。

メーカー ジャラハニー専門店 ジャラ-メディ
抗菌活性レベル TA30+
内容量 130g

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3位:ジャラハニーTA20+

TA20+なのでTA30+よりは指標が低いですが、内容量が250g(約1ヶ月分)です。できれば2~3ヶ月は食べ続けたほうがいいので、価格が高くて食べ続けられないより、2~3ヶ月継続できる価格のコスパが良いのが特徴です。

メーカー ジャラハニー専門店 ジャラ-メディ
抗菌活性レベル TA20+
内容量 250g

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4位:Natruly(ナトゥリー)ジャラハニー TA35+

TA35+と最高レベルのジャラハニー内容量1Kg。1Kgもあるので、毎日小スプーン1杯を食べるとして約4か月分。試してみるなら十分な期間を食べることができるのが特徴です。その割に、250g換算で約2,000円なのでお得です。

メーカー HANDS
抗菌活性レベル TA35+
内容量 1Kg

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ジャラハニーのおすすめの食べ方

空腹時に1日1回、毎日続けて小スプーン一杯(約5~7g)をそのまま食べるのがおすすめ。これは、マヌカハニーに共通した食べ方です。

ポイントは、できるだけ「そのまま食べる」ということ。

ジャラハニーとマヌカハニーは高い抗菌活性の成分が含まれているので、効率よく摂取したい人におすすめの方法です。

ただ、どうしても独特のクセがあるので、食べにくいようであればヨーグルトやフルーツ、コーヒーや紅茶に入れても毎日続けやすくなります。

注意)ジャラハニーもマヌカハニーも食べてはいけない人や控えた方がいい人もいるので注意しましょう。

はちみつ食べてはいけない
【回答】こんな人は蜂蜜を食べてはいけない!マヌカハニーを食べちゃダメな人は?【はちみつを食べてはいけない人はだれか知りたい人向け】蜂蜜を食べてはいけない人がいると聞くけど、どういう人がダメなの?マヌカハニーも食べてはいけない人は同じかな。こういった疑問にニュージーランド在住者が紹介します。...

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ジャラハニーとマヌカハニーの違いまとめ

今回のコラムでは「【ジャラハニーとマヌカハニーの違い】おすすめの効果で選ぶならどっち?」をご紹介しました。

ジャラハニーはマヌカハニーのような抗菌活性力がありますが、MGOのような具体的な成分がまだ判明していません。そのため、TA+という指標を用いられています。

これがMGOのように成分が解明されることができることが期待されています。

ジャラハニーとマヌカハニーの効果はどちらがいいの?という話になりがちですが、比較する基準が違うので単純にできません。

ただ、ジャラハニーには高い抗酸化作用があることが知られているので、抗菌効果に加えて抗酸化作用を期待しているならジャラハニーもおすすめです。

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