効果

【回答】マヌカハニーで免疫力アップはできる?できない?

免疫
マヌカハニーを食べれば免疫力アップになると思っている人向け。

「最近、ウイルスが話題になっているので、免疫力を上げて抵抗力をつけるためにマヌカハニーがいいと聞いたけど、本当なの?」

こういった疑問に回答します。

こんにちは、マヌカハニー男子です。
当サイトではブログを書きつつ、おすすめのマヌカハニーや選び方を紹介しています。

免疫とは、細菌やウイルスなど外敵からカラダを守るためのシステム。「免疫力」とはカラダに侵入してきた細菌やウイルスなどの外敵に対する抵抗力のことを言い、病気に対する抵抗力を高めることが大切とされてきました。

では、抗菌・殺菌作用のあるマヌカハニーは本当に免疫力を向上させるのでしょうか?

このコラムでは、「マヌカハニーが免疫力をアップさせるのかどうかが」が分かります。

そこで、今回は「マヌカハニーで免疫力アップはできる?できない?」をご紹介します。

マヌカハニーで免疫力アップはできる?できない?

免疫を下げることができても、上げることはできない。

残念ながら、今の医学では免疫力を下がる薬がありますが、上げるような薬はありません。それは食品も同じで、免疫力を上げるような食品はありません。

では、マヌカハニーを食べる意味があるのでしょうか?

  • 免疫力を上げることはできない理由
  • マヌカハニーを食べる意味
  • おすすめのマヌカハニーの食べ方

免疫力を上げることはできない理由

Youtubeで有名になった岩田先生が2018年に、ほぼ日刊イトイ新聞のコラムで対談をされています。その中で、岩田先生は下記のように述べています。

「免疫力を下げる方法」はありますけど、「免疫力を上げる方法」って難問で、ほとんどないんですよ。

出典:ほぼ日刊イトイ新聞

巷で言われている免疫力アップというのは、岩田先生によると疑わしいということになります。

例えば、「特定保健用食品(トクホ)」ですら、ほとんどデータはなく、実証されているのは「妊婦の葉酸」と「骨阻鬆症に対するカルシウム」の2つ。

ただ、「適度な運動」と「自分の体からの要求に合致した食べ方(天候や好みなど)」は身体にいいと述べています。

では、マヌカハニーはどうなのでしょうか?

マヌカハニーを食べる意味

マヌカハニーを食べる意味ですが、同じコラムで下記のように岩田先生が述べています。

あと「マヌカハニー」というはちみつは、何人ものかたが書かれていました。

咳にはちみつというのは、効果がありますね。咳を止める効果があります。
でも、高価なものじゃないといけないとか、そういうことはなく、普通のはちみつでいいです。

出典:ほぼ日刊イトイ新聞

マヌカハニーは免疫力アップにはつながらないけれど、喉には蜂蜜がいいとのことでした。個人的には、どうせ喉などにハチミツがいいのであれば、抗菌・殺菌作用のあるマヌカハニーがおすすめですね。

おすすめのマヌカハニーの食べ方

おすすめのマヌカハニーの食べ方は、空腹時にティースプーン1杯ほどのマヌカハニーを食べるのがおすすめ。できれば朝と夜に食べるのが好ましいですが、夜に1回食べるだけでも食べるようにしましょう。

岩田先生によると免疫力をアップさせる食品は疑わしい!

あくまでも岩田先生のご意見にはなりますが、話題になった有名な感染症の先生なので信憑性は高いのでしょう。だからといって、マヌカハニーなどの食品は食べることに意味がないわけではありません。